Sabitlemek Nedir?
Barın baş üzerinde kol uzunluğu kadar mesafede kollarla tutulması durumu.
Silkme Nedir?
İki aşamalı kaldırış hareketi olarak önce omuzlama sonra barı baş üzerine alarak kolları dikey vaziyete getirmeden oluşan halter stili.
Silkme Nedir?
İki aşamalı kaldırış hareketi olarak önce omuzlama sonra barı baş üzerine alarak kolları dikey vaziyete getirmeden oluşan halter stili.
Silkme Nedir?
İki aşamalı kaldırış hareketi olarak önce omuzlama sonra barı baş üzerine alarak kolları dikey vaziyete getirmeden oluşan halter stili.
Tutuş Nedir?
Barın eller içinde kavranış yöntemi.
Tutuş Nedir?
Barın eller içinde kavranış yöntemi.
Sabitlemek Nedir?
Barın baş üzerinde kol uzunluğu kadar mesafede kollarla tutulması durumu.
Yarım Çöküş Nedir?
Dizlerden az bükülme ile yapılan çöküş şekli.
Silkme Nedir?
İki aşamalı kaldırış hareketi olarak önce omuzlama sonra barı baş üzerine alarak kolları dikey vaziyete getirmeden oluşan halter stili.
Sabitlemek Nedir?
Barın baş üzerinde kol uzunluğu kadar mesafede kollarla tutulması durumu.